L’ Animal Flow est un programme de mouvement au sol conçu pour améliorer la fonction et la communication de « l’Animal Humain ». Cette méthode d’entraînement au mouvement crée par Mike Fitch utilise des mouvements au poids du corps issus de multiples pratiques physiques telles que la Gymnastique, le Yoga, le Breakdanse, la Capoeira ou le Jiu-jitsu Brésilien pour améliorer notre capacité à bouger et à nous déplacer.
L’ Animal Flow incorpore de nombreux mouvements proches du sol et en quadrupédie dont certains font penser à des mouvements animaux. Au travers la création et la réalisation d’enchaînements dynamiques, chorégraphiés, fluides et contrôlés – les Flows – les mouvements de la méthode Animal Flow stimulent de nouveaux schémas moteurs et permettent de travailler la mobilité, la coordination, la force, l’équilibre et le gainage.
Depuis quelques années, cette forme d’entraînement a gagné en popularité de manière fulgurante aux Etats-Unis et à travers le monde. Elle constitue une porte d’entrée accessible et ludique dans le monde de la Movement Culture.