La Boxe est un sport de combat à la fois physique et technique qui consiste à toucher l’adversaire sans être touché en retour en utilisant ses poings. Pratique physique très complète et accessible, la Boxe constitue une activité idéale pour apprendre à se défendre ainsi que pour « forger » son corps, maintenir sa ligne ou entretenir sa forme physique et sa santé, tout en offrant une parenthèse de défoulement.

 

Des cours réservés auX féminines leur permettront de découvrir les exigences physiques (endurance, puissance, mobilité, adresse,…), mais aussi mentales (gestion des émotions, contrôle et confiance en soi, goût du dépassement et de l’effort,…) de la Boxe, ainsi que son aspect ludique et divertissant. Ils leur permettront de se perfectionner à sa technique (enchaînements, déplacements, esquives,…) en toute sécurité au travers une pédagogie et une progression adaptée.

 

La dimension physique étant essentielle en Boxe, ainsi que dans de nombreux autres sports, nous proposons également à nos adhérentes d’entretenir et développer leur forme avec des cours de Cross-training. Popularisée aux Etats-Unis depuis de nombreuses années dans la mouvance du Crossfit©, cette méthode d’entraînement destinée à élever la condition physique (endurance, force, vitesse, coordination,…) repose sur l’enchaînement d’exercices et de mouvements fonctionnels et constamment variés, combinant principalement des éléments issus de la force athlétique, de l’haltérophilie, de la gymnastique et des sports d’endurance, réalisés sous forme de circuits d’exercice à haute intensité. Cette pratique complète et diversifiée centrée sur la remise en forme constitue un complément idéal à celle de la Boxe.