Le Cardio-boxing est une forme d’entraînement qui allie conditionnement cardio-vasculaire et renforcement musculaire au travers des techniques de coups de poings et de pieds sur cible (sac de frappe, pattes d’ours…) chorégraphiés et en musique. Cette discipline, qui se pratique sans opposition, est idéale pour maintenir sa ligne tout en se tonifiant.

Le Cardio-boxing associe un travail de l’ensemble du corps avec une dépense énergétique intense, et offre également un excellent défoulement. Les pratiquants y retrouve tout l’aspect physique de la boxe pieds-poings mais sans le contact intense avec votre partenaire et les coups qui vont parfois de pairs.