Le Cross-training est une méthode d’entraînement destinée à élever la condition physique par un enchaînement d’exercices remplissant divers objectifs : force, vitesse, endurance, etc… Popularisé aux Etats-Unis depuis de nombreuses années dans la mouvance du Crossfit©, le Cross-training est une forme d’entraînement croisé particulièrement efficace, basée sur l’utilisation de mouvements fonctionnels et constamment variés, combinant principalement des éléments de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et des sports d’endurance, réalisés sous forme de circuits à haute intensité.
Cette pratique qui associe endurance, force, gainage et coordination constitue un entraînement idéal pour se forger un corps athlétique et séduit les pratiquants par son caractère complet et sa grande diversité.