ABS — Gainage & Core
Travail intensif des abdominaux et du gainage profond. Renforcement du transverse, obliques et muscles stabilisateurs pour une posture solide et un ventre plat.
Move by Impact · Corps & Mobilité
ABS · BOOTY & STRETCHING À AIX
Trois cours complémentaires pour sculpter, renforcer et récupérer efficacement. Gainage profond, renforcement du bas du corps et mobilité active — le trio parfait pour progresser sans se blesser.
Booty — Bas du Corps
Circuits ciblés fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs. Renforcement et galbe — avec ou sans charges, adapté à tous les niveaux.
Stretching — Mobilité Active
Étirements actifs et travail de mobilité articulaire. Complète parfaitement tout programme d'entraînement — réduit les blessures, améliore les performances et favorise la récupération.
Pourquoi combiner les trois ?
Ces trois cours forment un programme de conditioning complet : le gainage ABS protège ton dos et tes hanches ; le travail Booty équilibre ta chaîne musculaire postérieure ; le Stretching assure la récupération et la mobilité nécessaires à tout sport. Ensemble, ils réduisent drastiquement le risque de blessure.
Pour qui ?
- Pratiquants de sports de combat — renforcement complémentaire indispensable.
- Objectif silhouette — raffermir, sculpter, perdre du poids.
- Reprise d'activité — intensité modulable, aucun prérequis.
- Récupération — le Stretching actif accélère la récupération musculaire.
Continue ton exploration
DÉCOUVRE MOVE BY IMPACT
X-Training
Conditioning physique de combat — force, explosivité, endurance cardio.
Fit Boxing
Boxe cardio en groupe — brûle les calories, apprend la technique de frappe.
ABS · Booty · Stretching
Renforcement ciblé et mobilité active — le trio conditioning complet.
Nos coachs Move
Clément et Alice — spécialistes conditioning et fitness sport de combat.
Tarifs & formules
Classes, Small Group, Coaching privé : grilles complètes.
Essai gratuit
Un premier cours offert — sans engagement.